Depresja jest zaburzeniem psychicznym charakteryzującym się występowaniem głębokiego smutku, utraty zainteresowań i przyjemności oraz obniżenia nastroju przez dłuższy okres czasu. Stan ten jest odczuwany jako męczący i wpływa negatywnie na codzienne funkcjonowanie osoby dotkniętej depresją.
Objawy
Objawy depresji mogą być różne, ale obejmują przede wszystkim:
- Niski nastrój: osoba cierpiąca na depresję doświadcza uczucia smutku i przygnębienia. Stany depresyjne mogą być nieproporcjonalne do okoliczności życiowych lub trwają dłużej niż typowe reakcje na trudności.
- Obniżenie poziomu energii: uczucie chronicznego zmęczenia i braku energii jest częstym objawem depresji. Osoby dotknięte depresją mogą odczuwać trudności w wykonywaniu codziennych czynności, takich jak wstawanie rano, mycie się i koncentracja.
- Zmiany w apetycie i wadze: depresja często prowadzi do zmniejszenia apetytu i utraty masy ciała, chociaż może również prowadzić do nadmiernego jedzenia i przyrostu masy ciała u niektórych osób.
- Trudności w koncentracji i podejmowaniu decyzji: osoby cierpiące na depresję często doświadczają problemów z koncentracją, pamięcią i podejmowaniem decyzji. Mogą mieć trudności w skupieniu uwagi lub zapominaniu o prostych rzeczach.
- Bezsenność lub nadmierna senność: depresja może wpływać na zdolność do utrzymania zdrowych wzorców snu. Niektórzy doświadczają bezsenności, trudności w zasypianiu lub przebudzania się w środku nocy. Inni mogą być nadmiernie śpiący i mają problemy z wstawaniem rano.
- Myśli samobójcze: depresja może prowadzić do powstawania myśli i planów samobójczych. Osoby dotknięte depresją mogą także odczuwać poczucie beznadziei, bezwartościowości i braku sensu życia.
Przyczyny
Depresja jest złożonym zaburzeniem, którego przyczyny są wielorakie, w tym czynniki genetyczne, hormonalne, środowiskowe i psychologiczne. Często występuje wraz z innymi zaburzeniami psychicznymi, takimi jak lęki, zaburzenia odżywiania i uzależnienia.
Leczenie
Leczenie depresji obejmuje terapię psychoedukacyjną, psychoterapię i farmakoterapię, a także wsparcie ze strony bliskich. Ważne jest również dbanie o zdrowy styl życia, w tym regularną aktywność fizyczną, dobrą dietę, odpowiedni sen i unikanie używek. W przypadku wystąpienia objawów depresji, ważne jest, aby osoba dotknięta tym zaburzeniem skonsultowała się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniej diagnozy i pomocy.